Stabilitätstraining für Läufer – Was ist überhaupt ein Stabi-Training?

Stabi-Training mit Massagerolle Blackroll
24. März 2016

Vielleicht hast du selber schon einmal im Profisport etwas über das Stabilitätstraining für Läufer gehört, aber konntest damit noch nie etwas anfangen? Gerade beim Laufen ist es wichtig, dass du eine gerade Körperhaltung einnimmst und dich nicht versteifst. Das Stabi-Training, kurz auch „Stabis“ oder auch Mobilitätstraining genannt, ist also dafür da, dass deine Haltemuskulatur bzw. Rumpfmuskulatur trainiert wird und damit noch effektiver und energiesparender Joggen kannst. Der Begriff der Rumpfmuskulatur…

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Bauchtrainer AB Roller

AB Roller Bauchtrainer
3. Oktober 2015

Ihr fragt euch jetzt bestimmt, was ein Bauchtrainer mit Laufen zu tun hat. Zum Laufen gehören mehr als nur starke Beine und gute Ausdauer. Gerade beim Laufen beanspruchst du deinen ganzen Körper und dazu zählen auch deine Bauchmuskeln. Die Bauchmuskeln kannst du auf unterschiedlichster Weise trainieren. Im Fitnessstudio findest du die passenden Geräte, die besonders deine Bauchmuskeln beanspruchen und du damit auch große Fortschritte machen kannst. Wenn du allerdings nicht…

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