Laufen im Winter

Laufen im Winter
3. Dezember 2015

Noch lassen die Minustemperaturen in Deutschland auf sich warten, aber dennoch musst du beim Laufen im Winter auch bei bereits 0 – 10 Grad einiges beachten. Ähnlich wie beim Laufen im Herbst solltest du dich warm anziehen, sodass du dir keine Erkältung holst. Denn nichts ist schlimmer als sich zu erkälten, da man einige Tage sein Lauftraining auf Eis legen muss. Das ist natürlich keine optimale Ausgangslage, um sich in…

Read More >>

Laufen im Herbst

Laufen im Herbst
9. November 2015

Wenn es draußen im Herbst wieder kälter wird, sinkt die Motivation zum Laufen. Allerdings kann ich euch aus meiner Erfahrung sagen, dass das Laufen im Herbst genauso entspannend sein kann wie das Laufen im Sommer. Für das Laufen gibt es keine Jahreszeit, dass dich daran hindert wird, draußen laufen zu gehen. Der Mensch ist von Natur aus faul, sodass man seinen inneren Schweinehund überwinden muss, überhaupt Laufen zu gehen. Wenn…

Read More >>