Intervalltraining: Nur mit HIIT wirst du schneller!

Intervalltraining HIIT
15. September 2015

Wenn du dich mit dem Laufsport auseinandersetzt, wirst du über kurz oder lang zu dem Thema Intervalltraining kommen. Nur mit diesem Training schaffst du es, deine Laufzeit zu verbessern. Das Grundprinzip vom HIIT ist es, dem Körper neue Reize zu setzen und zwischen Erholungs- und Belastungsphase zu wechseln. Je besser du trainiert bist, umso kürzer werden die Erholungsphasen und die Belastungsphasen werden intensiver. Intervalltraining (auch Hochintensives Intervalltraining: HIIT) ist eine…

Read More >>