Laufstil und Lauftyp erkennen – Mit verbessertem Laufstil zu besseren Laufzeiten

Laufstil und Lauftyp erkennen
16. Dezember 2015

Wie kannst du deinen Laufstil und Lauftyp erkennen? Viele Läufer wissen selber nicht einmal, welche Laufbewegung sie verwenden, da sie dies unbewusst tun. Gerade durch die modernen Laufschuhe geht der Laufstil etwas unter und man ist nur froh, dass man sich beim Laufen wohl fühlt und sich nicht verletzt. Um den Lauftyp zu ermitteln, ist dabei eine sportmedizinische Untersuchung notwendig, damit du den richtigen Laufschuh für deinen Laufstil findest. In…

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Natural Running – Richtig Barfußlaufen

Natural Running
9. Dezember 2015

Was ist überhaupt Natural Running und worauf solltest du unbedingt achten? Diese Art des Runnings bezeichnet in der Laufszene das Barfußlaufen bzw. das natürliche Laufen. Menschen sind zum Laufen geboren und schon früher liefen die Jäger am Tag über 20 Kilometer barfuß, um ihre Beute zu fangen. Damals war es lebensnotwendig lange Strecken zu laufen, um für Nahrung zu sorgen. Heutzutage ist der Mensch gemütlicher geworden, da wir Lebensmittel an…

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