Berlin Halbmarathon 2016: Vorfreude auf ein tolles Laufevent

Berlin Halbmarathon 2016
21. März 2016

Es sind nur noch wenige Tage bis zum 36. Berlin Halbmarathon 2016! Die Aufregung steigt langsam auch bei mir und das Kribbeln im Bauch ist wieder da. Am 03. April 2016 gehen wieder über 30.000 Läufer in der deutschen Hauptstadt auf die 21,0975 Kilometer Strecke, dass wieder ein großes Laufevent verspricht. Mit dem Berliner Halbmarathon beginnt für mich wieder die neue Laufsaison, wo ich mich wieder im Laufwettbewerb mit anderen…

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DLV senkt Olympia-Normen für Marathons

In den letzten Wochen und Monaten wurde heißt über die Olympia-Normen für Marathons, die 2016 in Rio (Brasilien) stattfindet, diskutiert. Für viele Experten waren diese Olympia-Normen für Rio schon sehr hoch angesetzt, sodass gute Läufer die verlangten Zeiten nur knapp verpasst haben. Die Olympia-Normen für Marathons lagen für Männer bei 2:12:15 und für Frauen bei 2:28:30. Bei dieser Olympia-Norm hätte es nur der deutsche Spitzenläufer Arne Gabius, der letztes Jahr…

29. Januar 2016
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New York Marathon

Heute am Sonntag, den 01.11.2015, findet wieder der berühmte New York Marathon statt, der wie alle anderen Marathonläufe über 41,195 Kilometer geht. Ich selber hatte leider noch nie das Vergnügen, die Stadt New York kennenzulernen und bin daher heute sehr gespannt, die Atmosphäre vor dem Fernsehen live mit zu verfolgen. Wer sich das Lauf-Spektakel im deutschen Free-TV anschauen möchte, kann es ab 15:30Uhr auf Eurosport tun. Startzeit beim New York…

1. November 2015
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Frankfurt Marathon

Der letzte Sonntag im Oktober 2015 steht wieder im Mittelpunkt vom Frankfurt Marathon. In Hessen machen sich wieder unzählige Läufer auf die Strecke über 42,195 Kilometer. Der Marathon in Frankfurt ist der zweitälteste Lauf in Deutschland nach den Big25 in Berlin. Beim Frankfurter Marathon lassen sich gute Laufzeiten erzielen, da die Strecke relativ flach ist. Im Fokus stand der Deutsche Arne Gabius, der die deutsche Marathon-Bestzeit brechen wollte, der bei…

25. Oktober 2015
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Ein Erfahrungsbericht zu meinem ersten Marathon in Berlin

Berlin Marathon Erfahrungsbericht
2. Oktober 2015

Der Berliner Marathon fand am Sonntag, den 27.09.2015 statt und ich war Teil des großen Spektakels. Da es mein erster Marathon war, war ich auch sehr aufgeregt und wusste nicht genau, was mich erwartet. Am Donnerstag habe ich bereits den Kleiderbeutel und die Startnummer abgeholt, da samstags es bekanntlich erweise immer voll ist. Ich hatte nur 4 Stunden geschlafen und sonntags früh weckte mich mein Wecker um 6:00 Uhr. Normalerweise…

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Eine Woche vor dem ersten Marathon

Wir schreiben den 20.09.2015 und der erste Marathon kommt immer näher. Es ist nur noch genau eine Woche, wo sich 41.224 Läufer sich auf dem Weg machen, die 42,195 Kilometer zu bewältigen und ich bin mittendrin. Da der Tag immer näher rückt, wird sich jeder fragen, ist man dieser Herausforderung gewachsen? Im Internet habe ich mir Trainingspläne herausgesucht, die speziell dazu konzipiert worden sind, den Marathon in einer bestimmten Zeit…

20. September 2015
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Zwei Wochen vor dem ersten Marathon

Marathon Vorbereitung
13. September 2015

Heute ist der 13.09.2015 und die Vorbereitungen für meinen ersten Marathon nähern sich dem Ende. Es sind nur noch 14 Tage bis zum Berlin Marathon. Jetzt geht es noch darum, das Training optimal zu gestalten, um möglichst effektiv in den Wettkampf zu gehen. Ich habe mir vorgenommen, noch zwei bis drei Intervallläufe zu machen und zwei Dauerläufe à 10 bis 15 Kilometer. Meine letzte Woche habe ich damit verbracht, noch…

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Der Berliner Marathon

Berlin Marathon
7. September 2015

Heute ist der 07.09.2015 und ich schreibe lieber etwas in meinem Blog als zu trainieren. Das ist wohl ein großer Fehler, denn ohne Training wird niemand einen Marathon laufen können. Ich frage mich auch die ganze Zeit, trainiere ich richtig und was ist überhaupt mein Lauftempo beim Marathon? Diese Fragen kann ich nicht beantworten, da mein erster Marathon in Berlin am 27.09.2015 stattfindet. Also nicht mal 3 Wochen noch Zeit,…

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