Wie lange sollte man joggen?

Wie lange sollte man joggen?
19. Dezember 2015

Die Frage: „Wie lange sollte man joggen?“ kann man nicht allgemein beantworten. Zunächst musst du für dich ein Ziel definieren, was du mit dem Laufen erreichen willst. Die Joggingdauer hängt also davon ab, ob du dich damit fit und abnehmen willst oder deine Laufzeit verbessern möchtest. Daran solltest du dann deinen Trainingsaufwand messen, um deine individuelle Ziele realisieren zu können. Es gibt natürlich Tage, wo du wahrscheinlich nicht so motivieren…

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