Mein absolutes Lieblings-Frühstück

Frühstück für Jogger
17. Januar 2016

Macht ihr euch auch immer Gedanken darüber, was ihr zum Frühstück essen sollt? Wir als Läufer machen uns wahrscheinlich viel mehr Gedanken über die Ernährung als ein „normaler“ Mensch. Veganer und Bio-Käufer schließe ich mal aus :-). Da jeder ja weiß, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit am Tag ist, solltest du dich ausgewogen ernähren. Der größte Irrglaube, dass uns die Werbung eintrichtern will, ist, dass Müsli besonders gesund ist….

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Das Läufer Frühstück

Läuferfrühstück
23. September 2015

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit am Tag, das gilt auch für Läufer! Allerdings bist du beim Frühstück etwas eingeschränkt, was die Ernährung angeht. Das klassische Frühstück wäre Brot mit Wurst und Käse, vielleicht noch ein Ei dazu. Darauf musst du auch nicht verzichten, allerdings sollte man nicht zu normalen Brötchen oder Schrippe greifen, sondern sich gezielt für ein Vollkornbrötchen entscheiden. Das ist viel gesünder und für Läufer das ideale…

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