Welcher Ruhepuls ist gesund?
Als Sportler hat man sich bestimmt oft die Frage gestellt, welcher Ruhepuls überhaupt noch normal ist. Wir Hobbyläufer setzen uns spätestens mit diesem Thema auseinander, wenn wir ein pulsorientiertes Lauftraining absolvieren. Da sollten wir unseren Ruhepuls, aber auch unsere maximale Herzfrequenz kennen, um das Lauftraining möglichst effektiv zu gestalten. Aber kennt denn jeder seinen Ruhepuls? Wahrscheinlich nur die Wenigsten, da dieses Thema erst wichtig wird, wenn man gesundheitliche Probleme hat….